Walka z alergiami u dzieci: Diagnoza i skuteczne leczenie.
Komponując osobisty jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dieta on-line może skutkować niedoborami wskazanych witamin i minerałów. Może się to objawiać różnymi nadzwyczaj nieprzyjemnymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieznośny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, trudności z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dolegliwości należałoby wnikliwie przeanalizować własny jadłospis i dorzucić do niego korzystne (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu poprawnego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim ustaloną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Wielokrotnie ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic kłopotliwego, wystarczy dorzucić ilość kalorii wszystkich użytych składników, a po pewnym czasie podzielić na ilość porcji.
1. Przeczytaj to
2. Przejrzyj
Zdrowie psychiczne dzieci: Diagnoza i wsparcie rodzinne.